Medidas simples para prevenir lesiones

Muchas de las lesiones que sufren los caballos podrían ser fácilmente evitables por sus jinetes o encargados.
En éste articulo te entregamos algunas recomendaciones para tener en cuenta al momento de competir o entrenar

 

tordo*Calentamiento.

!Es fundamental dar a tu caballo una sesión de 10 minutos de caminata y trote antes de comenzar con las exigencias. De ésta manera comienza a aumentar paulatinamente el ritmo cardiaco y respiratorio para poder llevar los nutrientes y el oxígeno que necesitará cada músculo, tendón y hueso para no fatigarse

*Enfriamiento.alazan

Durante el ejercicio el cuerpo alcanza temperaturas muy elevadas, al igual que cuando se vive un cuadro febril. En condiciones de alzas de temperatura se desnaturalizan de las proteínas y se liberan mediadores químicos proinflamatorios, por lo que es fundamental lograr enfriar el cuerpo para cuidar la estructura proteica y cortar la producción de citoquinas. Es ideal la caminata en un río o playa, pero también se puede aplicar ducha de agua fría.

*Cepillado.

El cepillado luego del ejercicio genera un efecto de masaje sobre la piel, las fascias y la musculatura superficial, de ésta manera estaremos estimulando la relajación muscular y la movilización de líquidos para prevenir edemas.

 

 Descargar en pdf

Share this Post!

About the Author : admin


0 Comment

Send a Comment

Your email address will not be published.

Related post